Consejos para proteger a los niños del sol

Con la llegada del verano, los niños están más expuestos a la radiación solar, y el riesgo de quemaduras y daños en la piel se eleva. En este artículo, la pediatra Susana Pérez, nos da unos consejos muy útiles para tener en cuenta este verano y evitar así futuros problemas de piel y de salud en general. Toma nota de estas recomendaciones y ¡protege a tus hijos del sol! 

1  LA ENERGÍA SOLAR ESTÁ CONSTITUIDA POR:

No siempre recibimos la misma radiación solar, por ejemplo un cielo nublado deja pasar los rayos UVA y UVB del sol, bloquea únicamente los IR por lo que no sentimos calor pero sin embargo podemos quemarnos. La luz visible y los rayos ultravioleta pueden alcanzar nuestra piel de forma indirecta al reflejarse sobre la superficie del entorno.

2  NO TODOS SOMOS IGUALES…

Depende de nuestro fototipo, definido por el color de la piel, cabello, tendencia a quemaduras solares y bronceado. Las características que nos diferencian a cada individuo están determinadas genéticamente. Es necesario conocerlo a la hora de elegir correctamente la protección solar más apropiada para nuestros niños.

Conociendo nuestro fototipo y las condiciones de exposición al sol (playa, montaña, piscina, nieve…) podemos elegir la fotoprotección más adecuada.
Existen numerosos laboratorios dermatológicos que proporcionan seguridad en la protección y fácil aplicación por sus texturas mejoradas, será necesario tener en cuenta que el fotoprotector que garantice: protección de amplio espectro UVA-UVB, prevención de daños por radicales libres y cosmética adecuada.

3  COMISIÓN EUROPEA: legislación actual

Encargada de la legislación y regulación del comercio de productos relacionados con la exposición solar, tiene como objetivo facilitar información clara y transparente sobre los productos que nos ofrecen los diferentes laboratorios. En septiembre de 2006 publicó las recomendaciones sobre la eficacia de los productos de protección solar y entre sus declaraciones los puntos más destacados son:

• No debe de emplearse el término "pantalla total", es falso.
• El índice de protección solar (SPF) frente la radiación UVB debe estar comprendido entre 6 y 50+.
• El índice de protección frente rayos UVA debe ser como mínimo 1/3 del declarado para la radiación UVB en el estuche del producto.
• La eficacia de los protectores solares se debe reflejar en el estuche mediante 4 categorías de protección, de esta manera los laboratorios que siguen esta recomendación ofrecen índices de protección de diferentes productos que son comparables entre sí, y por lo tanto claros para el consumidor.

4  ¿CÓMO ELEGIR EL FOTOPROTECTOR ADECUADO?

No sólo hay que tener en cuenta la máxima eficacia en la protección solar sino también el placer y facilidad a la hora de la aplicación de la textura cosmética.
El producto que elijas debe de garantizar:

• Protección solar de amplio espectro UVA- UVB conseguida gracias a la asociación de pantallas minerales y/o orgánicas.
• Prevención de los daños inducidos por los radicales libres mediante la adición de precursores anti- radicales libres derivados de vitaminas.
• Cosmética adecuada para la facilidad en su aplicación y textura transparente.

- Muy alta protección: SPF 50 + (mayor de 60)

• Especial para pieles claras e hipersensibles.
• Prevención de fotodermatosis.
• Prevención manchas de embarazo.
• Disminución de fotosensibilidad.
• Condiciones de insolación extrema: alta mar, alta montaña, países tropicales…

- Alta protección: SPF 50 sin filtros químicos/ sin perfumes

• Especial para pieles alérgicas y atópicas.
• Fotoprotección post peeling químico o láser.
• Intolerancia a filtros químicos.
• Cicatrices recientes.

- Alta protección: SPF 40

• Pieles muy claras.
• Pieles susceptibles a padecer quemaduras solares o irritaciones solares.
• Condiciones de insolación intensa.

- Media protección: SPF 20

• Indicada para las primeras exposiciones en las pieles resistentes al sol.
• Como relevo de un índice 50+ o 40.
• Condiciones de insolación urbana. Moderada exposición.

- Baja protección: SPF 10

• Indicada en las pieles resistentes al sol.
• Condiciones de insolación urbana. Escasa exposición.

- Especial niños: SPF 40 - 50 +

• Sin perfume.
• Galénica de fácil aplicación.
• Resistentes al agua.

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5  DESPUÉS DEL SOL…

Después de la exposición solar hidrata su piel aplicando lociones o emulsiones reparadoras y refrescantes para calmar la sensación de calor, restaurar la piel y ayudar también a prolongar el bronceado.

6  CONSEJOS PARA UN BRONCEADO CON SEGURIDAD

• 1. Aplicar el protector solar antes de la exposición al sol y renueve con frecuencia su aplicación, sobre todo después de cada baño.
• 2. La exposición solar será gradual y progresiva evitando las horas 12 h a 16h.
• 3. Evita las sesiones bronceadoras con lámparas de rayos UVA ya que contribuyen a la aparición de cáncer cutáneo y acelera el envejecimiento cutáneo.
• 4. No expongas directamente a los niños al sol durante mucho tiempo. La piel conserva la memoria de todas las radiaciones recibidas durante toda la vida. Cuanto más importante ha sido la dosis de radiación (sobre todo en la infancia) mayor es el riesgo de aparición de cáncer y lesiones en la edad adulta.
• 5. No olvides que podemos lesionar la piel haciendo diferentes actividades al aire libre: bicicleta, paseando, a caballo, practicando jardinería… etc. Aplíquate protector solar.
• 6. Extrema la fotoprotección en situaciones especiales como la nieve, nubosidad, altitud, etc.

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• 7. Protéjete con gorra o gorro y gafas de sol con cristales homologados capaces de filtrar los rayos UVA y UVB. Además en niños o pieles muy sensibles protéjelos con una camiseta opaca y seca. Las camisetas mojadas permiten atravesar los rayos UV.
• 8. Sécate bien después de cada baño, el efecto de las gotas de agua sobre la piel favorece las quemaduras solares y disminuye los protectores aunque sean resistentes al agua.
• 9. Hidrátate con frecuencia bebiendo agua fresca. El sol y calor deshidrata todo nuestro organismo. Especial precaución en ancianos y niños, cuyos centros de termorregulación pueden estar alterados (inmaduros o atenuados).
• 10. Si adviertes que una peca o lunar cambia de forma, color, tamaño… consulta con tu dermatólogo.
• 11. Generalmente, la caducidad de un fotoprotector son 12 meses. Lo que ocurre es que cuando está abierto durante mucho tiempo algunos de sus componentes pierden efectividad.
• 12. Y ahora, ¡disfruta de las actividades al aire libre!

 Susana Pérez Sánchez. Pediatra

Bibliografía: 
1. Recomendaciones de la Comisión Europea del 22 de Septiembre de 2006 relativa a la eficacia de los productos de protección solar y a las declaraciones de los mismos. Notificado (Nº C/2006; 4089. 2006/647/CE. Diario Oficial de la Unión Europea.
2. New recommendations of photoprotection in pediatric dermatology. Lofgren S, Krol A. Curr Opin Pediatr. 2011 Aug;23(4):399-402.
3. Puzenat E. Photoprotection and children: why and how?. Arch Pediatr. 2010 Jun;17(6):914-5.

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