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Regulo mis emociones

  • 20 Oct
  • 10:30 h a 12:00 h +
  • 20 €
  • de 4 a 11
  • El Recreo
  • Ver mapa

El próximo 20 de octubre ETIE nos ofrece un taller de inteligencia emocional para niños: Regulo mis emociones. Volver a la calma.

Las emociones tienen distintos grados de intensidad. Así por ejemplo, podemos estar molestos con una persona o situación, o bien podemos sentirnos enfadados, o aún más intensa la emoción puede llevarnos a la ira. De igual forma, podemos estar asustados, o tener miedo, o a mayor intensidad podemos sentir terror. Cuando la emoción es de intensidad leve su duración es corta y tiene poca influencia en nuestras conductas. Emociones de intensidad media o alta tienen importantes efectos en nuestro cuerpo y en nuestros actos. Estos efectos pueden escaparse de nuestro control y actuar de forma que nos perjudique a nosotros mismos o a los demás e incluso tomar malas decisiones o no saber tomar decisiones. Las emociones son naturales y todas tienen un fin de supervivencia, por lo que debemos aceptarlas sin rechazarlas ni reprimirlas.

Sin embargo, las conductas son responsabilidad de uno y sí que existen conductas más dañinas que otras. Por lo que es necesario aprender a controlar el impulso que nos trae la emoción para poder elegir la conducta y no ser víctima de nuestra emoción.

Los niños suelen sentir emociones intensas con mayor frecuencia y sus actos suelen ser un reflejo de la emoción que están sintiendo. Es por esto que es común que ante un enfado griten, pataleen, peguen, den golpes…, ante una situación que les produce miedo pueden quedar paralizados, retraídos, llorar durante un largo rato (incluso cuando ya ha desaparecido el peligro)… son respuestas intensas a emociones intensas.

La autorregulación emocional permitirá al niño controlar la intensidad de la emoción y comenzar a manejar su conducta en estas situaciones. Desarrollar esta habilidad en los niños les permite gestionar los conflictos con mejores resultados, disminuye su estrés y ansiedad ante situaciones difíciles o nuevos retos, mejora sus habilidades sociales y aumenta la confianza en sí mismos.

En este taller aprenderemos:

  • Las intensidades de cada emoción. (Importante saber nombrar las emociones para aplicar las técnicas adecuadas, se trabaja en el primer taller del 29 de septiembre)
  • Cómo controlar la intensidad de cada emoción intensa.
  • Técnicas de vuelta a la calma.
  • Conductas adecuadas y no adecuadas con las emociones intensas. Aprenderemos a pensar en conductas no dañinas.
  • Generar emociones positivas.

¿Cómo aprenderemos? mediante juegos y actividades que hacen que los peques aprendan mientras se divierten. ¡La mejor forma de aprender!

GRUPOS:

  • 4 a 6-7 años: 10.30h
  • 7-8 a 11 años: 12.15h 

Los grupos son de 15 niños como máximo.

DURACIÓN: 1 h 30 min

Inscripción aquí

 

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